Α-Ω Φυτέψτε στις περιφράξεις σας Ναστούρτιο ή Καπουτσινο

Το Τροπαιολο (Tropaeοlum majus) είναι ένα ανθοφόρο μονοετές φυτό της οικογένειας Tropaeolaceae. Πρόκειται για ένα φυτό το οποίο είναι ενδημικό στη Νότια Αμερική και συγκεκριμένα στη περιοχή των Άνδεων - από τη Βολιβία μέχρι την Κολομβία. Τόσο τα άνθη, όσο και τα φύλλα του Τροπαιολου είναι βρώσιμα, πλούσια σε βιταμίνη C και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη παρασκευή σαλάτας.

Σύμφωνα με τις γνώσεις που έχουμε σήμερα, το Τροπαιολο (γνωστό και ως Καπουτσινος) καλλιεργήθηκε εντατικά - τόσο για τροφή, όσο και ως θεραπευτικό βοτανο - από τους Ίνκας και αποτελεί ένα από τα αρχαιότερα "κηπευτικά". Οι Ίνκας χρησιμοποιούσαν τα φρέσκα φύλλα του βοτανου για να περιποιούνται πληγές. Στην Ευρώπη, συγκεκριμένα στην Ισπανία, το Τροπαιολο έφτασε κοντά στα τέλη του 15ου αιώνα από τους πρώτους αποίκους που έζησαν στην Αμερικάνικη Ήπειρο. Γρήγορα διαδόθηκε σε ολόκληρη την Ευρώπη και έγινε ένα πολύ αγαπημένο καλλωπιστικό φυτό, σε κήπους και αυλές. Το ενδιαφέρον για το Τροπαιολο "αναθερμάνθηκε" τη δεκαετία του 1950, όταν και εντάθηκε η έρευνα πάνω στα σύγχρονα αντιβιοτικά - και κυρίως μετά από την έρευνα των Winter και Willeke (1952) που φανέρωσε τις αντιβιοτικές ιδιότητες του βοτανου.
Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία, το Τροπαιολο θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα "φυσικά αντιβιοτικά". Σύμφωνα με τους Βοτανολόγους, όλα τα τμήματα του φυτού περιέχουν ουσίες (γλυκοσίδια) με αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιβιοτικές ιδιότητες. Για το λόγο αυτό, το Τροπαιολο χρησιμοποιείται κυρίως σε περιπτώσεις μολύνσεων και λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και στις περιπτώσεις δερματολογικών διαταραχών. Στη περίπτωση των δύο αυτών "διαταραχών", το Τροπαιολο φέρεται να συνδράμει αποφασιστικά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων - "καθαρίζοντας" το ουροποιητικό σύστημα και καταπολεμώντας τις μολύνσεις της επιδερμίδας. 

Σύμφωνα με τους Βοτανοθεραπευτές, το Τροπαιολο μπορεί να γίνει αφέψημα αν το αφήσετε σε βραστό νερό για περίπου 10 λεπτά (υπολογίστε πως θα χρειαστείτε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένου βοτάνου για 1 "κούπα" ροφήματος). Σύμφωνα με τους βοτανοθεραπευτές μπορείτε να καταναλώνετε μέχρι και 3 κούπες Τροπαιολου την ημέρα (πρωί, μεσημέρι, βράδυ πριν από το γεύμα).

Ο πολλαπλασιασμός του φυτού γίνεται με σπόρο στις αρχές της άνοιξης σε σέρρα ή στα μέσα της Άνοιξης στον κήπο. Αξίζει να σημειωθεί πως είναι ένα ιδανικό φυτό για αρχάριους. Μεγαλώνει απίστευτα γρήγορα και θέλει απλά κάτι να ακουμπήσει.

ΚΑΠΗ ΠΑΛΙΟΚΑΣΤΡΟΥ Πρόγραμμα Γυμναστικής 3ης ηλικίας 2013

Ξεκινάει από την επόμενη εβδομάδα το πρόγραμμα τρίτης ηλικίας στο ΚΑΠΗ Παλιοκάστρου.
Το πρόγραμμα άθλησης το οποίο θα περιλαμβάνει 
θα γίνεται κάθε Τρίτη-Πέμπτη στις 09.00-10.00πμ.

Υπεύθυνη προγράμματος Κυριακίδου Σοφία

Συνιστούμε όλους τους Δημότες που έχουν περάσει τα 50 να προσπαθήσουν να αθληθούν μαζί μας και να αφιερώσουν μερικά λεπτά της ημέρας στον εαυτό τους διότι:

• Η άθληση φέρνει ευεξία
• Βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία
• Μειώνει τους κινδύνους αναπτυξης ασθενειών
• Βοηθάει στον έλεγχο του άγχους, παχυσαρκίας, διαβήτη, υπέρτασης
• Βοηθάει στην κοινωνικοποίηση και αποφυγή κατάθλιψης

Η ατροφία των μυων οφείλεται στην αδράνεια

Ελάτε να πάρουμε μαζί το φάρμακο της 3ης

 ηλικίας!!!

 

Πληροφορίες : 2310 690793 Γραφείο Αθλητισμού Δήμου Ωραιοκάστρου

Α-Ω Δήμος Ωραιοκάστρου Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία η πρώτη ενημερωτική εκδήλωση - από μια σειρά 9 εκδηλώσεων - με γενικό τίτλο ΙΑΤΡΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ 2013 - Πρόληψη, Διατροφή,Υγεία.

 



ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ                                                   25.02.2013
 
Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία η πρώτη ενημερωτική εκδήλωση - από μια σειρά 9 εκδηλώσεων - με γενικό τίτλο ΙΑΤΡΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ 2013 - Πρόληψη, Διατροφή,Υγεία. Κύριος ομιλητής ήταν ο καρδιοχειρουργός κ. Χαλβατζούλης Βασίλειος που αναφέρθηκε με τρόπο γλαφυρό και με τη βοήθεια πλούσιου οπτικού υλικού, σε όλες τις παραμέτρους της καθημερινότητας ενός σύγχρονου ανθρώπου. Ανέλυσε τις κυριότερες διατροφικές συνήθειες μας, καυτηρίασε αυτές που μας οδηγούν σε ασθένεια και ζήτησε ...1/2 ώρα περπάτημα την ημέρα !
Οι δύο κυρίες που ακολούθησαν, η κα Καλαϊτζή Ελένη, χειρούργος-οδοντίατρος και η κα Λεβέντη Φρόσω, διατροφολόγος, ανέλυσαν το θέμα της πρόληψης στην επιστήμη τους και επεσήμαναν πως στην περίοδο της κρίσης που βιώνουμε είναι σαφώς προτιμότερο και πλέον οικονομικό να προλαμβάνουμε από το να θεραπεύουμε.
Γνώμονας όλων το « παν μέτρον άριστον » και η μεσογειακή διατροφή.
Η επόμενη εκδήλωση, με τη φροντίδα πάντα του Γραφείου Παιδείας και Κοινωνικής Πολιτικής είναι στις 30/3/2013,τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.
 

24 Φεβρουαρίου και ώρα 6-8 μμ. στην αίθουσα "ΠΑΥΛΟΣ ΜΕΛΑΣ", Παλαιόκαστρο, η εναρκτήρια εκδήλωση του Προγράμματος ΙΑΤΡΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ 2013.

 

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Πραγματοποιείται την Κυριακή 24 Φεβρουαρίου και ώρα 6-8 μμ. στην αίθουσα "ΠΑΥΛΟΣ ΜΕΛΑΣ", Παλαιόκαστρο, η εναρκτήρια εκδήλωση του Προγράμματος ΙΑΤΡΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ 2013.
Το Πρόγραμμα περιλαμβάνει 9 ενημερωτικές ομιλίες ιατρικού ενδιαφέροντος που θα γίνονται κάθε τελευταία Κυριακή του μήνα και με γενικό άξονα: Πρόληψη- Διατροφή- Υγεία. Συμμετέχουν ιατροί όλων των ειδικοτήτων που δραστηριοποιούνται στον καλλικρατικό Δήμο Ωραιοκάστρου.
Στην εκδήλωση της Κυριακής κύριος ομιλητής θα είναι ο χειρούργος καρδιολόγος Δρ Βασίλειος Χαλβατζούλης. Συμμετέχουν η κα Ελένη Καλαϊτζή, χειρούργος οδοντίατρος και η κα Λεβέντη Ευφροσύνη διαιτολόγος.

ΟΔΗΓΙΑ-ΕΛΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΔΑΝΕΙΟΛΗΠΤΕΣ ΔΝΤ: Κούρεμα σε όλα τα ιδιωτικά δάνεια

«Κουρέψτε» τα χρέη των ιδιωτών για να μπορέσει η Ελλάδα να... ανασάνει. Τη σύσταση αυτή απευθύνει στην κυβέρνηση το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο, την ώρα που περισσότερα από 500.000 ελληνικά νοικοκυριά και επιχειρήσεις δεν μπορούν να πληρώσουν ούτε ένα ευρώ στις τράπεζες.

Οι «κόκκινες» οφειλές τους ξεπέρασαν στο τέλος του 2012 τα 55 δισ. ευρώ, όταν το συνολικό χρέος τους ανέρχεται στα 227,7 δισ. ευρώ, που σημαίνει ότι ένα στα τέσσερα δάνεια δεν εξυπηρετείται.
Το ΔΝΤ θεωρεί μονόδρομο το «κούρεμα» στο χρέος των ιδιωτών, καθώς εκτιμά ότι, όσο αυτό διατηρείται σε υψηλά επίπεδα με δεδομένη την οικονομική δυσπραγία στη χώρα, δεν πρόκειται να υπάρξει ούτε ανάκαμψη αλλά ούτε και ανάπτυξη της ελληνικής οικονομίας.

Αναρτήθηκε σε www.ethnos.gr

 

2013 Φουλ... φοροφυγάδες γιατροί, τεχνίτες, δικηγόροι και εστιάτορες

Οι μεγαλύτεροι φοροφυγάδες είναι οι γιατροί, οι ηλεκτρολόγοι, οι υδραυλικοί, οι δικηγόροι, οι συμβολαιογράφοι και οι ιδιοκτήτες εστιατορίων, όπως υποστηρίζει η συντριπτική πλειονότητα των νοικοκυριών.

Αυτό προκύπτει από έρευνα της εταιρείας GPO, που έκανε για λογαριασμό της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ελληνικού Εμπορίου και αφορά τη γνώμη των νοικοκυριών και των εμπόρων για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις. Η δημοσκόπηση έγινε τον Ιανουάριο σε 1.600 νοικοκυριά και σε 1.000 μικρομεσαίους και κατέγραψε τις απόψεις για τη φοροδιαφυγή και τον τρόπο αντιμετώπισής της αλλά και τη σημασία της μικρής επιχείρησης για την οικονομία.
Ετσι τα νοικοκυριά θεωρούν ότι είναι «πολύ και αρκετά» έντονο το φαινόμενο της φοροδιαφυγής στις ακόλουθες επαγγελματικές κατηγορίες:

• Ιατρεία 88,6%.
• Τεχνίτες (π.χ. ηλεκτρολόγοι, υδραυλικοί) 85,4%.
• Δικηγορικά γραφεία - συμβολαιογραφεία 75,2%.
• Εστιατόρια - ταβέρνες 57,9%.

Ακολουθούν με χαμηλότερα ποσοστά τα βενζινάδικα (44,1%), τα μικρά εμπορικά καταστήματα (37,6%) και τα σούπερ μάρκετ (17,7%).
Εξαιρετικά σοβαρό πρόβλημα (95,7%) θεωρεί η κοινή γνώμη το φαινόμενο της φοροδιαφυγής, καθώς το 53% των ερωτηθέντων θεωρεί ότι περισσότεροι από τους μισούς συμπολίτες τους (53%) φοροδιαφεύγουν συστηματικά, μόλις όμως το 16,4% παραδέχεται ότι έχει φοροδιαφύγει αποκρύπτοντας εισοδήματα. Ωστόσο, το 46,3% δηλώνει ότι έχει συμβάλει στο να φοροδιαφύγει κάποιος (μη ζητώντας π.χ. απόδειξη).
Σε ό,τι αφορά τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις, η κοινή γνώμη πιστεύει σε ποσοστό 39,5% ότι η φοροδιαφυγή είναι «μέτρια» και το 22,1% «μικρή», ενώ μόνο το 34,9% υποστηρίζει ότι η φοροδιαφυγή από τις μικρομεσαίες είναι «μεγάλη». Ταυτόχρονα, περίπου 6 τους 10 (58,4%) θεωρούν ότι οι μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις φοροδιαφεύγουν λιγότερο από τις μεγάλες εταιρείες.
Ωστόσο, οι πολίτες αναγνωρίζουν σε ποσοστό 70% ότι η φοροδιαφυγή στις συγκεκριμένες επιχειρήσεις σχετίζεται με την ανάγκη βιωσιμότητας αυτών και όχι με την προσπάθεια δημιουργίας μεγαλύτερου κέρδους.
Νέες θέσεις εργασίας εάν μειωθούν οι φόροι
Το 74,2% λέει «όχι» στο νέο φορολογικό νομοσχέδιο
Η αντιμετώπιση της φοροδιαφυγής μπορεί να επιτευχθεί αποτελεσματικότερα από τη μείωση της φορολόγησης των επιχειρήσεων, λέει η πλειοψηφία των πολιτών, υποστηρίζοντας πως η μείωση θα βοηθήσει σημαντικά στη διατήρηση και τη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας. Σημειώνεται πως το 74,2% των πολιτών τοποθετείται αρνητικά απέναντι στο νέο φορολογικό νομοσχέδιο, για το οποίο ποσοστό 64,4% πιστεύει ότι δεν θα αντιμετωπίσει ουσιαστικά τη φοροδιαφυγή.
Παράλληλα, οι πολίτες τοποθετούνται αρνητικά με ποσοστό 67% στο ενδεχόμενο ανοίγματος των εμπορικών καταστημάτων τις Κυριακές. Σε ό,τι αφορά τη γνώμη των ίδιων των μικρομεσαίων: οι περισσότεροι κρίνουν ότι οι υπάρχουσες μέθοδοι αντιμετώπισης της φοροδιαφυγής είναι χαμηλής επάρκειας. Παράλληλα, το ασταθές και πολύπλοκο φορολογικό σύστημα κρίθηκε από τους περισσότερους μικρομεσαίους ως η σημαντικότερη αιτία για τη μη αντιμετώπιση της φοροδιαφυγής.
Εξάλλου, οι περισσότεροι συμμετέχοντες στην έρευνα έχουν αρνητική γνώμη για το νέο φορολογικό νομοσχέδιο και πιστεύουν ότι δεν είναι πιο αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση της φοροδιαφυγής.
Μετά την έλλειψη ρευστότητας, το ασταθές φορολογικό σύστημα και η γραφειοκρατία θεωρούνται τα σημαντικότερα προβλήματα της ελληνικής οικονομίας, ενώ ακολουθούν η χαμηλή ανταγωνιστικότητα των ελληνικών προϊόντων/υπηρεσιών (20,6%) και η φοροδιαφυγή (20,2%).
ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΟΛΩΝΑΣ

Αναρτήθηκε σε :www.ethnos.gr

«Βηματίζοντας.. από την ανεργία στην καθημερινότητα» Success Story

της Έθελ Αγγελάτου

Μιας και οι συμβουλές, ανάμεσα σε «συντρίμμια» προσπαθειών από μεγάλο ποσοστό αναζητούντων εργασία, φαντάζουν ουτοπίες ή μακρινές παρελθοντικές πραγματικότητες... τι καλύτερο από μια βιωματική κατάθεση και ιστορία «παράδειγμα προς μίμηση»; Ο κος Χρήστος Λουκάς μοιράστηκε πρόσφατα σε κοινό και στο blog του στιγμές και σκέψεις κατά τη διάρκεια της ανεργίας του, ή καλύτερα της «ενεργής» ανεργίας του και της ευφάνταστης καθημερινότητας που τον οδήγησε στην εύρεση εργασίας. Θεωρήσαμε απαραίτητο να μας τα εξιστορήσει...

Έθελ Αγγελάτου: Ενόσω ήσασταν άνεργος, δηλώνετε πως συνάμα ήσασταν και «ενεργός». Εξηγήστε μας, πώς προκύπτει αυτός ο συνδυασμός, πώς βιώσατε την περίοδο εκείνη και τί αποκομίσατε καθ' όλη τη διάρκειά της;
Χρήστος Λουκάς: Έχοντας δει γνωστούς μου που βρέθηκαν κι αυτοί άνεργοι να "αφήνονται", όταν ήρθε η δική μου σειρά να απολυθώ, αποφάσισα να υιοθετήσω διαφορετικό πρόγραμμα. Συνέχισα να ξυπνάω νωρίς το πρωί - συνήθως λίγο μετά τις 08.00-09.00. Έτσι, είχα όλη την ημέρα μπροστά μου για διάφορες δραστηριότητες. Επιπλέον, κάθε εβδομάδα προγραμμάτιζα καταγράφοντας σε χαρτί, τί θα έκανα κατά τη διάρκειά της. Οι δουλειές αυτές, μπορεί να ήταν από τις πιο απλές (π.χ. να πάω supermarket, να καθαρίσω το σπίτι, να "ανεβάσω" διαδικτυακά μια ανάρτηση κ.τ.λ.) μέχρι τις πιο σύνθετες. Το θέμα ήταν, πως έτσι διατηρούσα έναν έλεγχο, λειτουργώντας περίπου όπως θα λειτουργούσα αν συνέχιζα να εργάζομαι. Σίγουρα, η ανεργία δεν είναι κάτι ευχάριστο. Τις πρώτες ημέρες, μέχρι να το συνειδητοποιήσω, είχα πρόβλημα στον ύπνο, στην όρεξη· δεν πίστευα ότι συνέβαινε σε μένα όλο αυτό. Ευτυχώς (ξε)πέρασα γρήγορα τα «5 στάδια της απώλειας» (μοντέλο Kübler-Ross που έχουμε αναλύσει παλαιότερα εδώ).

Λόγω της προηγούμενης δουλειάς μου, αντιλήφθηκα γρήγορα την αξία του διαδικτύου. Θεωρώ ότι η χρήση του, παράλληλα με την παιδεία που έχει λάβει ο καθένας, είναι ένα κεφάλαιο που "κουβαλάει" πάντα μαζί του. Γι' αυτό το λόγο, φρόντισα μέσω αυτού του εργαλείου να ενημερώσω τον περίγυρο και το δίκτυό μου για το ότι ήμουν σε αναζήτηση εργασίας. Άλλο ένα σημαντικό στοιχείο, λοιπόν, είναι να μην κλείνεται κανείς στον εαυτό του, πράγμα που έκανα και απέδωσε.
Την περίοδο της ανεργίας μου, λοιπόν, προσπάθησα να την μετατρέψω σε παραγωγικό χρόνο. Συμμετείχα σε εθελοντικές ομάδες για να διατηρούμαι σε εγρήγορση και να συνεχίσω να έχω την αίσθηση ότι προσφέρω, καθώς και να γνωρίζω εκ νέου κόσμο (networking), επεκτείνοντας το δίκτυό μου. Έγινα περισσότερο ενεργός στα Social Media, ενώ συγχρόνως στήσαμε μαζί με μια παρέα ανθρώπων που αγαπούν τα ταξίδια, το blogtravels.gr, ένα ταξιδιωτικό site· απ' τα πιο σημαντικά πράγματα που απασχολήθηκα εκείνο το διάστημα.
Εφάρμοσα πρόγραμμα διατροφής (γεύμα κάθε 3 ώρες) σε λιγότερο τακτική βάση, προσπάθησα να αθλούμαι τακτικά και ανέπτυξα νέες δεξιότητες (όπως η Google Adwords Campaign) που είδα ότι έχουν ιδιαίτερη ζήτηση στην αγορά εργασίας.
Ε.Α.: Ποιες κατηγορίες μέσων αναζήτησης εργασίας (Jobsites, Social Media, τύπος) προτιμήσατε και γιατί, προκειμένου να «εκτεθείτε» και να «προκαλέσετε» τους μελλοντικούς σας εργοδότες;
Χ.Λ.: Ασχολήθηκα κυρίως με τα διαδικτυακά μέσα. Γράφτηκα στα μεγαλύτερα JobSιtes της Ελλάδας και έχτισα προσεκτικά το προφίλ που παρέχεται από αυτά. Επίσης, ρύθμισα η λήψη των ενημερώσεων να γίνεται τις κατάλληλες ημέρες και παρακολουθούσα τις εξελίξεις.
Όσον αφορά στα social media, κυρίως ασχολήθηκα με το Linkedin. Μπήκα σε επαγγελματικά Group σχετικά με τον κλάδο που ήθελα να ασχοληθώ, εγγράφηκα σε newsletters εταιρειών, έκανα αιτήματα σύνδεσης σε headhunters... Ειδικά στο Linkedin, διαπίστωσα ότι χρειάζεται να έχει κανείς συχνή παρουσία ώστε να προσελκύσει το ενδιαφέρον του δικτύου. Παράλληλα, παρακολουθούσα ενημερώσεις γνωστών και φίλων και σε άλλα social media όπως το Twitter και το Facebook. Τέλος, λειτούργησε θετικά και η ισχυρή διαδικτυακή παρουσία μου την οποία συντηρώ, κυρίως μέσω blogs, εδώ και χρόνια. Είναι μια διαδικασία που θέλει καιρό να χτιστεί, εντούτοις πιστεύω ότι αξίζει τον κόπο. Δεν είναι τυχαίο ότι στην εταιρία που τελικά με προσέλαβαν πριν 1 μήνα, αυτή η παρουσία ήταν ένα από τα ατού, μιας και θα τρέχω παράλληλα με εξωτερικό συνεργάτη τα social media της εταιρίας.
Η ιστορία όμως, δεν τελειώνει εδώ. Στο επόμενο newsletter και συνέχεια της κουβέντας μας μαζί με τον κο Λουκά, θα πάρουμε εικόνες εναλλακτικής σκέψης που τον οδήγησαν, αντίθετα της πεπατημένης οδού που ακολουθούμε κατά την αναζήτηση εργασίας (και είναι φανερό πως πλέον δεν φέρνει αποτελέσματα), στην «έκθεση» και τέλος, την εύρεση εργασίας. Κι έχουμε δύο επιλογές. Να προσπεράσουμε τις προσπάθειές του μονολογώντας με αρνητισμό ότι αποτελεί εξαίρεση, ή απλά να μπούμε στη «θέση» του μέχρι το τέλος. Η συνέχεια την επόμενη εβδομάδα...

Έθελ Αγγελάτου, εξωτ. συνεργάτιδα kariera.gr, pr@kariera.gr